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  • 什么时候吃苹果最好? 哪些人不适合吃苹果?
    什么时候吃苹果最好?  1、早晨起来后空腹吃苹果  早晨醒来后空腹吃一个苹果具有通便以及排毒的功效,能辅助治疗慢性腹泻以及大便干燥问题。苹果里面含有大量的有机酸氨基鞣酸具有收敛的效果,里面含有的膳食纤维素以及果胶等能吸收身体中的毒素和细菌。所以说早晨起来后空腹吃苹果能止泻、排毒素。  2、饭前一个小时吃苹果  吃饭前一个小时吃苹果能减少对热量的摄入,适合于减
  • 吃姜对人体有哪些好处?
    生姜是生活中比较常见的食材,经常用来调味,其实生姜的药理作用也很大,很多中药当中都会加入生姜改善人体的血液循环,有利于疾病更快好转,生姜在冬天食用是比较适合的,能够防止人们出现感冒,在感冒的时候喝一些姜水,对于疾病也有一定治疗作用,现在我们可以仔细了解一下姜,看看它对人体究竟有哪些好处?  吃姜对人体有哪些好处?  1、姜有治疗感冒的作用  很多人在感冒以后
  • 过春节痛风患者这么吃
    少吃肉类 很多痛风患者都知道要少吃肉类,可原因您知道吗?大部分肉类都属于高嘌呤食物,痛风患者少吃为宜,人体代谢所需蛋白质可通过鸡蛋和牛奶补充。食用瘦肉和禽肉时建议切块,将嘌呤煮出溶于水,然后去汤再吃,可以减少嘌呤的摄入量。  少喝豆浆 除了肉类,痛风患者不宜大量食用整粒黄豆和豆浆。因嘌呤可溶于水,因此可以食用豆腐、香干、豆皮等,必要时可以先焯水。老人、肾功能
  • 家庭食盐摄取量大增加循环器官疾病死亡风险
    个人食盐摄取过多是高血压等心脑血管疾病的危险因素。近期,日本滋贺医科大学公共卫生学系教授、亚洲流行病学研究中心主任三浦克之的研究小组一项研究表明,家庭食盐摄取量大,将会使家庭成员将来循环器官疾病死亡风险上升。  研究小组针对包括日本在内的亚洲地区家庭烹饪中所用调味料已成为大的食盐摄取源这一现实,以从日本全国随机抽取的参加过国民营养调查的300个地区30~79
  • 看看你家娃睡饱了没
    现在的家长,都很重视孩子好习惯的养成。有这么一项习惯,应该打孩子一出生就开始培养,那就是——睡眠习惯。在睡眠的时候,体内生长激素分泌的量是白天的3倍,对孩子的体格发育十分有利。因此,儿童睡眠质量的好坏,直接影响到儿童最终的身高,也会间接地影响到儿童体格与智力的发育。今天,北京市疾控中心健康教育所的专家就来跟大家聊一聊,如何帮助睡饱觉、睡好觉。  对号入座 看
  • 无花果:健胃清肠消肿毒
    若给您出一个谜语,谜面是:“看似无花却有果,香甜美味皮又薄。”相信很多人会将谜底脱口而出:无花果。  我第一次与无花果接触是在上高中的时候,那时候母亲患有轻度便秘和痔疮,听说吃无花果可以缓解症状。后来直接把这种植物种到了家里,食疗效果确实不错。  工作之后,我发现这种果实渐渐成了城里人的“网红水果”,大街小巷卖这种水果的人也越来越多,不少人还在家中的阳台上种
  • 经常喝豆浆能减肥吗?
    我们都知道身材苗条的情况下穿着任何的衣服都会特别的好看,而且我们每个女性都希望自己的身材特别的完美,一旦出现肥胖的情况下就会想尽办法减肥,比如:节食减肥、药物减肥、运动减肥都是常见的,下面我们一起来聊下新式的减肥方法--豆浆减肥法怎么进行吧!  解析新式减肥方法--豆浆减肥方法  1、黑豆浆减肥法瘦身在进食的过程中要控制豆类的比例  拿一杯你通常喝的豆浆,和
  • 吃柿子悠着点
    柿子不但具有润肺、止血之功,还可以补虚、解酒、止咳,具有不错的营养价值,被誉为“最甜的金果子”。  朋友圈有人发文称:柿子不能空腹吃,与很多食物也不能一同吃。这是真的吗?追查这些说法,我们会看到,所有的焦点都集中在柿子中的鞣酸上。如果鞣酸含量太高,的确可能与蛋白质结合导致结石。那么,如何避免吃太多鞣酸高的柿子呢?判断柿子鞣酸含量高低,最简单的方法就是用舌头尝
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