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  • 一个橘子等于5味药!
    浑身都是宝!一个橘子=五味“药”别看橘子个头不大,但它浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。陈皮有助消化。陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效
  • 家长“手机带娃” 三岁娃近视200度
    3岁幼童刚入幼儿园便戴上了“小眼镜”。专家提醒家长注意,只需密切关注孩子的“远视储备”情况,即可粗略评估近视的风险有多大,从而有针对性地加以预防。  3岁的童童家住新洲,平时主要跟着爷爷奶奶生活。面对精力旺盛、活泼好动的孙儿,两位老人时常感到力不从心,一部智能手机便成了他们的带娃好帮手。每当童童哭闹的时候,只要给他播放动画片,孩子就会立刻安静下来。9月,在幼
  • 3类人群需加强霾污染防护
    近日,国家卫生健康委发布《空气污染(霾)人群健康防护指南》,该《指南》由国家卫生健康委疾控局委托中国疾控中心环境与健康相关产品安全所、华中科技大学、中华预防医学会等有关单位共同研究制定,将霾污染防护的重点人群分为3类,并提出针对性防护措施。这3类重点人群是儿童、老人、孕妇等敏感人群,心肺疾病患者,以及长期在户外作业的人员。针对3类重点人群,《指南》提出,轻度
  • 平菇、杏鲍菇、滑子菇…蘑菇这样吃才对味
    平菇  平菇,又名白平菇,营养价值较高,而且价格一般较亲民,是性价比很高的蘑菇品种。  营养价值:平菇是生活中最常吃的蘑菇,它的氨基酸种类齐全,矿物质含量十分丰富。平菇中还含有平菇多糖,有一定的抗氧化作用,其中的牛磺酸是胆汁酸的成分,对脂类的消化吸收以及溶解胆固醇起到重要作用。  食用建议:平菇的味道鲜嫩可口,焯水后凉拌就是一道好菜。如果喜欢清炒,制作时可适
  • 关于鸡蛋的每件事 都不是小事
    在老百姓的餐桌上,鸡蛋的出镜率总是很高,几乎是人们每天都要吃的食物,无论是蒸、煮、煎、炒、炸,鸡蛋都能变成美味又营养的菜肴。不过,关于这个“餐桌红人”,市面上各类的知识和信息也是五花八门。  什么样的鸡蛋算是新鲜的?鸡蛋怎么保存?鸡蛋需要清洗吗?鸡蛋的营养构成到底是什么样的?多吃鸡蛋会导致胆固醇升高和动脉硬化吗?  以上这些问题,相信不少掌握家里厨房大权的人
  • 吃水果的最佳时间
    水果不仅色泽鲜艳,而且吃起来爽口,可谓真正的色香味俱全,所以不论是小孩子,还是中年人,老年人都喜欢吃水果。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病的目的,但是吃水果的时间要正确。营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是
  • 小儿厌食怎么办?
    近年来,随着我国国民生活质量的提高以及二胎政策的放开,越来越多的小儿脾胃问题也日益受到大众的关注。其中,小儿厌食症最为常见,临床表现主要以小儿较长时间食欲减退,进食量减少为主,且经常伴有大便不调、精神萎靡、腹痛等症状。小儿一旦出现厌食症状,就会导致免疫力低下、生长发育弛缓等诸多情况,让家长们忧心忡忡,手足无措。  中华中医药学会儿科分会副主任委员、黑龙江省中
  • 冬季总是冻手冻脚 几道暖方让你温暖过冬
    冬季来临,许多人都会感觉寒意彻骨,冻手冻脚,咋能让自己暖融融的过一个冬天呢?当然是进补啦!今天人民健康网就与你侃侃咋用养生食谱来帮助自己驱除寒气,温暖过冬。姜糖苏叶饮预防感冒取生姜3克、红糖15克、紫苏叶3克;将生姜洗净,切成细丝,与紫苏叶一起放入杯中,加入红糖,用开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟,趁热服用,每日两次。方中,紫苏叶辛温,可发表散寒,宜通肌表,疏散
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